sobota, 11 kwietnia 2015

Zawody

Cały czas mam w głowie, żeby napisać jak wyglądał mój pierwszy rok przygody z bieganiem. Jednak dziś będzie o czymś innym, a mianowicie o zawodach. Ponieważ już za tydzień największy łódzki bieg, czyli Łódź Maraton Dbam o Zdrowie z PZU, parę porad dla osób które będą startować po raz pierwszy, a wszystko w telegraficznym skrócie. Najważniejsze dla startujących w zawodach to
określenie celu jaki chce się osiągnąć. Dla niektórych będzie to odpowiedni czas, dla innych ukończenie biegu, dla niektórych, jak dla mnie w tym roku, po prostu wzięcie udziału w zawodach w miłym towarzystwie. Może kogoś z końcowych zawodników pociągnę, może wspomogę dopingiem i dobrym słowem. Ponieważ miało być w skrócie to punktujemy:

1. Nie szalej z treningami już nic nie poprawisz...pogorszyć jeszcze możesz!
2. Jeśli możesz odbierz wcześniej pakiet startowy,
3. Na zawody nie docieraj później niż godzinę przed startem,
4. Paznokcie u nóg obetnij kilka dni wcześniej najlepiej z tydzień,
5. Nie golić się zarówno chłopaki (piekąca gęba od zacięcia nie sprzyja koncentracji), jak i dziewczyny ( lepiej być "sarenką z bobrem" niż cierpieć katusze ;)
6. Obudzić się najlepiej 3 godziny przed biegiem o ile jest on rano,
7. Nie obżerać się rano tylko po prostu zjeść i to najlepiej białe pieczywo z dżemem, miodem, albo tak popularnego banana z bułką,
8. Zrób rozgrzewkę, nie stawaj na starcie prosto z wyra patrz punkt 6
9. Przyjdź w wypranym ubraniu, smród na starcie jak po 10 kilometrach nie jest wskazany.


To by było na tyle, miało być w skrócie i tak było chociaż to też temat rzeka. Teraz też w skrócie jak zachować się na zawodach, a piszę to dlatego, że przez brak wiedzy niektórych jak zachować się na zawodach, pokonałem 9800 metrów ze skręconą nogą, ale o tym innym razem.

1. Jeśli wiesz jaki czas jesteś w stanie osiągnąć ustaw się w odpowiedniej strefie startowej, jeśli nie wiesz ustaw się na końcu stawki,
2. Jeśli biegniecie w kilka osób razem przynajmniej na starcie nie biegnijcie w jednym rzędzie, tylko gęsiego albo w parach,
3. Muzyka jest dobra na trening kiedy biega się na samemu, na zawodach jesteś wśród setek albo tysięcy ludzi pozwól sobie usłyszeć co do ciebie mówią,
4. Nie patrz tylko na siebie, ci na końcu stawki też często walczą o swoje rekordy nie utrudniaj im tego
5. Jak zobaczysz punkt z wodą po drugiej stronie ulicy to nie leć do niego jak do ciotki po prezenty tylko spójrz czy komuś to nie przeszkodzi,
6. Jak chcesz puści smarka, splunąć, odrzucić kubek z wodą/po wodzie rozejrzyj się czy nikogo nie trafisz,
7. SZANUJ INNYCH BIEGNĄCYCH to tak na koniec, tego krótkiego wpisu.

A tu już za tydzień w tym miejscu staną na starcie uczestnicy biegu na dychę i maratończycy. Mam nadzieję, że maratończykom uda mi się porobić trochę zdjęć i jakąś krótką relację z zawodów też zamieszczę.

Pozdrawiam i do zobaczenia na trasie!




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz